Urlaubszeit: 5 gefährlich gute Gründe, nicht abzuschalten

Im Urlaub vom Job abschalten, den Chef und die Kollegen hinter sich lassen und einfach eine gute Zeit verbringen, wäre das nicht ein Traum? Gar nicht so leicht, belegen Studien, denn immerhin lesen 61 Prozent aller Berufstätigen im Urlaub geschäftliche Nachrichten. Und so häufen sich die Tipps im Netz zum erfolgreichen Abschalten im Urlaub. Dabei gibt es wirklich gute Gründe, genau dies nicht zu tun. Oder möchten Sie es etwa riskieren, dass Sie am ersten Tag schon die Freizeitkrankheit erwischt oder Sie nach dem Urlaub die Kündigung auf dem Tisch liegen haben?

Warnhinweis: Dieser Beitrag kann Spuren von Ironie und Provokation enthalten.

1. Du bekommst die Freizeitkrankheit

Du kennst es bestimmt auch: Kaum fährst du runter, beginnt das Kratzen im Hals oder der Nacken zieht und du wirst krank. Erkältung oder Migräne pünktlich zum Wochenende, zu Weihnachten und natürlich im Urlaub. Dieses Phänomen hat sogar einen Namen, die sogenannte „Freizeitkrankheit“ (engl. Leisure Sickness). Kaum hat der Urlaub begonnen und du entspannst, zeigt dir dein Körper, was du so lange erfolgreich unterdrückt hast. Studien zeigen, dass viele Berufstätige, die in ihren Jobs dauerhaft gestresst sind, hiervon besonders häufig betroffen sind.

Also, halte deinen Stresslevel besser auch im Urlaub auf konstant hohem Niveau und schalte frühestens so richtig ab, wenn sich dein Urlaub dem Ende zuneigt. Wenn die Freizeitkrankheit erst dann ausbricht, kannst du deinen „Urlaub“ sogar mit einer Krankschreibung noch etwas verlängern. Das wäre doch großartig, oder? ;-)

2. Du verärgerst deinen Chef, weil du nicht erreichbar bist

Du weißt ja: Kein Job dieser Welt ist heute noch sicher! Also solltest du alles tun, um deinen Chef nicht zu verärgern und die Kündigung zu riskieren. Dazu gehört selbstverständlich auch, an Wochenenden und besonders im Urlaub rund um die Uhr erreichbar zu sein. Schließlich arbeitet dein Chef ja auch durch. Nicht auszudenken, was passiert, wenn er eine wichtige Information von dir benötigt und dich ausgerechnet in deinem Urlaub nicht erreicht.

Also, führe dein Smartphone oder Dienstlaptop auch im Urlaub immer bei dir, checke mindestens stündlich alle Nachrichtenkanäle und reagiere sofort, sofern es dein Chef ist. Du wirst mir doch sicherlich zustimmen, dass es besser ist, im Urlaub ab und zu zu arbeiten als im Anschluss gar nicht mehr zu arbeiten – oder was glaubst du, wie das heute in der Arbeitswelt läuft? (Wie es tatsächlich rechtlich ist, liest Du unten)

3. Du hast nach dem Urlaub umso mehr Stress

Sofern du nicht bei einem dieser Großkonzerne arbeitest, die die Mails ihrer Mitarbeiter im Urlaub vorsorglich löschen, kennst du den Stress, der dich an den Tagen danach erwartet: Überquellendes Mail-Postfach abarbeiten, den Kalender mit Terminen füllen, von allen Kollegen auf den aktuellen Stand der Dinge bringen lassen. Kaum zurück, ist die Erholung sofort wieder futsch.

Also, beuge besser vorausschauend schlau vor und arbeite zumindest die Mails und Termineinladungen im Urlaub jeden Tag ein bisschen ab. Es geht doch nichts über ein aufgeräumtes Postfach zum Ende des Urlaubs, oder etwa nicht? So kannst du nach deiner Rückkehr viel entspannter einsteigen und ertrinkst nicht in den Mail-Fluten. Und du sorgst gleichzeitig dafür, dass das folgende Horror-Szenario nicht böse Realität wird …

4. Deine hinterlistigen Kollegen nutzen deine Abwesenheit

Dein ärgster Kollegen-Feind lauert doch nur darauf, dass du möglichst weit weg bist und nicht mitbekommst, wenn er endlich nicht mehr unauffällig hinter deinem Rücken taktieren muss, sondern freie Bahn hat, um dein gehasstes Projekt beim Chef durchzudrücken oder schnell wieder rückgängig zu machen, was du gerade erst eingeführt hast. Möchtest du deinen fiesen Kollegen wirklich so leicht das Feld überlassen, indem du für zwei Wochen offline und aus der Welt bist?

Also, installiere und instruiere am besten vor dem Urlaub einen Spion als deinen Verbündeten im Team, der dich bei deiner Abwesenheit auf dem neuesten Stand hält, was dein Chef und die Kollegen treiben, während du von ihrer Bildfläche verschwunden bist. Am besten, ihr telefoniert täglich am Abend, bevor es für dich ans Buffet geht. So beugst du nicht nur bösen Überraschungen nach deiner Rückkehr vor, sondern kannst auch total gelassen deine Urlaubszeit genießen.

5. Du hast Zeit, über dich und den Job nachzudenken

Nicht auszudenken, wenn du im Urlaub in einer freien Sekunde der Selbstreflexion bemerkst, dass dich dein Job nicht mehr erfüllt, du null Wertschätzung von deinem Chef erfährst, die Kollegen nerven und du eigentlich schon seit Jahren wechseln und dich nach einem neuen Arbeitgeber umsehen wolltest.

Also, schalte besser im Urlaub nicht ab und lenke dich von diesen sowieso ausweglosen Hirngespinsten ab, noch einmal etwas im Beruf verändern zu können. Im sonst so hektischen Tagesgeschäft gelingt es dir schließlich auch, diese Gedanken erfolgreich zu verdrängen, den Frust zu verharmlosen und weiter auszuhalten. Du willst dir mit ein bisschen Zeit für dich den Urlaub doch nicht etwa selbst vermiesen, oder?

 —  Ironie-Modus aus  —

Abschalten vom Job im Urlaub: Wieviel Abstand gut tut und wie Sie sich wirklich erholen

Gut ist, was Sie entspannen lässt

Ok, Spaß beiseite und wieder zurück zum „Sie“. Ich hoffe, Sie haben bemerkt, dass ich diese „Tipps“ nicht wirklich ernst meine. Ich erlebe jedoch in meiner Arbeit mit Angestellten genau solche Gedanken und Verhaltensmuster – und kenne viele hiervon auch aus meiner früheren Zeit als Angestellter und Führungskraft selbst allzu gut.

Der Impuls für diesen Beitrag war eine Studie von Bitkom, nach der 61 Prozent der Berufstätigen in ihrer freien Zeit berufliche Kurznachrichten lesen, 57 Prozent telefonisch für ihre Chefs erreichbar sind und 27 Prozent geschäftliche E-Mails lesen. Es schwingt bei den Ergebnissen solcher Studien oftmals die Bewertung mit, dass diese Intensität schlecht für die Gesundheit von Angestellten und Kopf sowie alle Geräte abschalten die einzig richtige Lösung ist.

Ich finde es zu leicht und auch falsch, alle Menschen über einen Kamm zu scheren. Natürlich ist es wichtig, dass Urlaub der Erholung dient und Sie stärkt. Natürlich ist es wichtig, schädlichen Stress zu reduzieren und mehr von dem zu tun, das Ihnen gut tut. Auf andere Gedanken zu kommen, Zeit mit der Familie zu verbringen, neue Impulse zu erfahren, Länder und Kulturen zu erkunden, sich aktiv zu bewegen, Sonne zu tanken, gutes Essen zu genießen, die Seele baumeln zu lassen oder was auch immer Sie für ein gutes Urlaubsfeeling und echte Erholung benötigen.

Doch woher soll ich oder kann jemand außer Ihnen wissen, was Ihnen wirklich gut tut? Wer definiert, wieviel Abstand vom Job im Urlaub richtig ist?

Vielleicht können Sie Ihren Urlaub nur echt genießen, wenn Sie sich jeden zweiten Tag 15 Minuten Zeit nehmen, um einen Blick in die neuen E-Mails zu werfen. Vielleicht gibt es Ihnen ein gutes Gefühl von Sicherheit, wenn Sie vorher Ihrem Chef erklären, dass Sie für ihn im Notfall erreichbar sind. Womöglich beruhigt es Sie, tatsächlich einen Kollegen zu haben, von dem Sie wissen, dass er sich bei Ihnen meldet, sollten Dinge geschehen, über die Sie auch gerne während Ihres Urlaubs informiert werden möchten.

Es ist Ihre Entscheidung, was Ihnen in Ihrer Urlaubszeit gut tut, Sie entspannen und am Ende gestärkt in den Job zurückkehren lässt.

Chef und Kollegen werden es eine Zeit ohne Sie schaffen 

Viele Angestellte sind der Meinung, absolut unabkömmlich in ihren Jobs zu sein. Sie regeln vor dem Urlaub bis zur letzten Sekunde alles und treffen Vorkehrungen für sämtliche Eventualitäten, damit während ihrer Abwesenheit bloß nichts anbrennt. Sie sind während des Urlaubs ständig auf Abruf und in Verbindung mit Chef und Kollegen, um informiert zu bleiben, keine Entscheidung zu verpassen, die Dinge zu kontrollieren oder ihr bedingungsloses Engagement und ihre Wichtigkeit zu demonstrieren.

Dabei sind es oft Automatismen aus Gewohnheit, alte Glaubenssätze oder Ängste und Sorgen ohne Berechtigung, die uns einreden, dass der Chef und die Kollegen ohne uns aufgeschmissen sind oder es ein Zeichen von Desinteresse und mangelndem Engagement interpretieren und sofort die Kündigung oder der Entzug der kollegialen Freundschaft drohen, sobald wir uns erlauben, im Urlaub nicht erreichbar zu sein. Hinterfragen Sie für sich, ob dies wirklich stimmt und was tatsächlich in der Zeit geschehen kann, während Sie in Ihrer Urlaubszeit nicht erreichbar sind.

Es ist der Unterschied zwischen der selbstbestimmten, bewusst getroffenen Entscheidung und einem Gefühl der Verpflichtung von Erreichbarkeit in Abwesenheit, der über Entspannung oder Belastung entscheidet.

Wenn Sie die rechtliche Seite zur Erreichbarkeit von Angestellten im Feierabend und Urlaub interessiert, dann erhalten Sie hier einige Antworten.

Wenn es Ihnen also ein gutes Gefühl gibt und es wirklich zu Ihrer Entspannung und Erholung beiträgt, im Urlaub geschäftliche E-Mails zu lesen oder ab und zu einen Blick auf die Kurznachrichten im Smartphone zu werfen, dann klären Sie dies mit sich selbst und Ihrer Familie. Jedoch sollten Sie sich vorher ebenso bewusst machen, wie unabkömmlich Sie für Ihren Arbeitgeber tatsächlich sind und auch, was Ihnen persönlich in Ihrer privaten Urlaubszeit wirklich wichtig ist, um sich gut zu erholen und wieder wertvolle Energie für den Beruf und Ihr Leben zu tanken.

Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit!

* * * * *

Wie ist es bei Ihnen? Schalten Sie die Geräte aus und lesen keine beruflichen Nachrichten? Oder ist es Ihnen wichtig und es entspannt Sie sogar, mit Ihrem Chef und den Kollegen in Verbindung zu bleiben? Ich freue mich über Ihr Feedback zu diesem Artikel und Ihre Erfahrungen unten in den Kommentaren.

(Bildquelle: 123rf.com, #94107436, Kaspars Grinvalds)